Последний визит: Вчера, 21:30 Откуда: Ленинград Группа:Супермодераторы Благодарил (а):2171 раз. Поблагодарили:8195 раз.
Имя: Сергей
Во общем, в прошлый, первый рабочий понедельник в этом году 12 января, встал я на весы......, и..... 131кг..... Машину в стойло на работу поехал на метро. От Новочеркасской до работы пошел пешком, без малого 2 км, так же поднялся на 4 этаж без лифта. Состояние такое, как будто червонец пробежал, не меньше..... Да, уж....... Словом, всю прошлую неделю, ограничил, и упорядочил себя в еде: Четыре раза в день. С восьми вечера, до девяти утра, ни чего кроме чая ( не сладкого ) Ну и ежедневную гимнастику на 12 - 15 минут. Так же продолжил ходить на работу пешком, и отказался от пользования лифтом в принципе. Как итог за неделю : Вес практически не изменился. Но самочувствие улучшилось, и значительно. Просто самому стало гораздо легче. С дня сегодняшнего увеличил нагрузки и продолжительность гимнастики. И пешком стал ходить плюс к тому что уже проходил, добавил расстояние от дома до метро Купчино. Еще без малого три километра. То есть в целом стал проходить по пути от дома до работы 4, 5 км. Буду продолжать двигаться в этом направлении и далее.
Автор темы Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня Сообщения:3650
Последний визит: 06 июн 2017, 16:29 Группа:Fishboatlive Club Благодарил (а):2111 раз. Поблагодарили:7034 раз.
Имя: ...
С бегом я пока подвязал, с ногой опять не всё гуд. Вес кстати так и не упал, как был 121 с хвостиком, так и ест и пузо 128см. в диаметре или в "круге". Правда "зарядка" даётся гораздо легче. С сёдняшнего дня добавлю к извращению над собой диету, посмотрим, что получится из всего этого.
Последний визит: 19 ноя 2023, 20:57 Откуда: Санкт-Петербург Группа:Fishboatlive Club Благодарил (а):15166 раз. Поблагодарили:18782 раз.
Имя: Николай
Savage писал(а):
С сёдняшнего дня добавлю к извращению над собой диету, посмотрим, что получится из всего этого.
Ваня, хочешь одну хрень тебе подсоветую, похудеешь точно, а вот удержишь потом или нет..... Я не удержал, все пузо назад прибежало
_________________
Altair Sirius 335 Stringer - Golfstream (bay Parsun) 5,8 2 ткт Altair HDHD400 - Tohatsu 9,9 2ткт Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
Последний визит: 19 ноя 2023, 20:57 Откуда: Санкт-Петербург Группа:Fishboatlive Club Благодарил (а):15166 раз. Поблагодарили:18782 раз.
Имя: Николай
Дороже, Саша, на много дороже!!!!
_________________
Altair Sirius 335 Stringer - Golfstream (bay Parsun) 5,8 2 ткт Altair HDHD400 - Tohatsu 9,9 2ткт Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
Последний визит: 19 ноя 2023, 20:57 Откуда: Санкт-Петербург Группа:Fishboatlive Club Благодарил (а):15166 раз. Поблагодарили:18782 раз.
Имя: Николай
Savage писал(а):
Посоветовать ты всегда можешь
Сам пробовал
_________________
Altair Sirius 335 Stringer - Golfstream (bay Parsun) 5,8 2 ткт Altair HDHD400 - Tohatsu 9,9 2ткт Даже если меч понадобится один раз в жизни, носить его нужно всегда.
Последний визит: 21 июл 2019, 16:40 Откуда: За мкадыш Группа:Fishboatlive Club Благодарил (а):3495 раз. Поблагодарили:9678 раз.
Имя: Борис
ТОФАЛАР писал(а):
Подводник писал(а):
Ваня, хочешь одну хрень тебе подсоветую
Завести глистов.
Когда служил была у меня эта хрень Короче из-за нее апедикс отрезали... А главное что жрал так что бачок от второго мог сожрать один и был худобердыев. А вот когда в часть вернулся то наш лекарь, а он закончил Ленинградскую Мед Академию, сказал выпить две таблЭтки и я свого гада убил НО! потом как надрожах в ширь морда пошла Мож правда Александр прав, завести опять гада
_________________
Я прививок не боюсь, если надо уколюсь.... "Воронеж" Hidea 18(20) Johonson 8 Аэро Атака 340Ховер5 МР153 Beretta Ultralight
Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения