Sagittarius
Саня правильно ответил, только на курортах, но реально дороговато.
Я катаюсь постоянно по работе, пробеги 100\200км. в день, но там к сожалению не взять.
У меня был ВайдТрак 500 старенький, скомуниздили гниды три года назад, когда приобрету новый, не знаю.
Но из недорогих взял бы Ямаху Viking IV, при наличии определённого опыта и на утилитарнике можно по метровому пухляку пройти спокойно.
Вот 50км. от Салехарда.
Из транспорта вертолёт\снегоход и олень...

Доброе утро кофеманы анонимные.
Ух как тяжело после энтих праздников к тренажерам подходить .
У се болит руки не слушаются ноги ну никак не хотят гнуться.

Вот тут около дома есть парочка таких тренажеров.
Все в пределах 200 метров от дома.
Ну лень победить надобно , а то пупок между столом и креслом не поместится.
Тренажерный комплекс под крышей.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Ну а это прям на против дома моего

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

По вопросу бывал ли я там в районе о. Пясино, с левого берега Енисея из Левинских Песков летали вертолетом на рыбалку.

Чего обзываешься? Тут не кофеманы, а нормальные такие алкаши...

У меня обычно всё болит после тренировок, а не до.))

Родные места

Точно!
Случайно сорвался на рыбалку, а там
И как отжиматься?
Но коловоротом покрутил.
Придется все заново начинать.

_________________

Вот так.))))))))
Сёдня пробежал опять трёшку, уже лучше, думал даже о седьмом круге, но передумал.))

Спасибо, Ваня, читал не отрываясь.... очень сильный и достойный мужик!!!!

_________________

Вот самый простейший трисет. Все три упражнения повторяются без отдыха, количество по возможности.

При условии что у него с растяжкой усе в порядке.
Для начала стул к батарее на расстоянии колен, сел и начал пресс качать.
Потом встал отжался от стула в удовольствие и по новой пресс качать,раз по десять в 5 подходов для начала.
Недельки через четыре можно будет и к этому комплексу частично подойти.
Сразу ну не получиться, силушки ну нету для выполнения этого комплекса.

Тут не нужна никакая растяжка...
Сделать это может практически любой, не обязательно идеально.

Есть такой интересный комплекс у спецназа 4 по 4 называется.
4 упражнения по 10 раз на 4 подхода без отдыха.
10 отжиманий, 10 выпрыгиваний, 10 складок(3 упражнение в трисете) и 10 лягушек(упор лёжа и складка ноги к рукам) и всё это повторить четыре раза, без разницы в какой последовательности.
2мин. 20 сек. и меньше - отлично, 2мин. 40сек. - хорошо, 3мин ровно - удовлетворительно, больше этого времени - не зачёт.
Вот это действительно сложно для неподготовленного организЬма.

Ну вот, прошло две недели после начала "курсов" 100 отжиманий\25 подтягиваний\200 приседаний\колесо для пресса.
После каждых двух недель как бы проверка усвоенного материала.
Всё в пределах "графика"...
В пятом подходе получилось 5 подтягиваний,30 отжиманий, 30 приседаний, а вот с колесом на пресс тяжко, пузо мешает.
Вес так и не упал 121.900г., померил пузо(животом это не назвать) 128см. ПИСЕЦ...
Подготовка к диете идёт успешно, через пару дней начну, посмотрим на долго ли меня хватит.

Silver
Вов, ты как тама?
Идёт процессссссс или забил???
У меня в прошлом году знакомый, твой ровесник до 70 отжиманий добрался за раз. Всего за два месяца.

Добрый вечер анонимные любители огненной воды.

Праздники ну немного выбили из режимчика.
Втягиваемся потихонечку.
Осваиваем новые тренажерные площадке в округе.
Стандарт за проход 50 - 70 пожиманий от скамеечки.
Пресс лежа 5 подходиков по 15-20 раз.
Так утречком часиков 8 ну и вечером где то в 9.
Тяжеловато.
На фото новые тренажерные мест от дома примерно 800-1000 м.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Можно сказать забил.
Поутру 10 отжиманий и 10 пресс.
Большего никак.
Ленивый наверно.
Надеюсь как начну работать перед выездом буду делать по плану.
А сейчас дрыхну, да жену по магазам вожу.
С понедельника думаю приступлю.
Еще с 1 февраля повторение диеты Протасова.
Надеюсь до 80-85 скинуть еще.
За праздники разЪелся до 93.

_________________

Выложи список пжлст...
Может кому пригодится.

Самое лучшее - это образ жизни. По тайге бегал, ел сало, медвежатину и т.д. больше 72 небыло никогда. Приехал в город - 75. Бросил курить - под 80. Тут год работа малоподвижная - и 84 Пора двигаться.

Назад в тайгу ???

_________________

Вот такая вот диета.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Со 102 за это время сбросил до 90,5 кг.
Прошло 2, 5 месяца, и только за праздники нажрал 2,5 кг.
Может кому пригодится.

_________________

Это был бы идеальный вариант. Но в одну реку дважды не войти.

Доброе утро.
Да прав Александр - после перерыва дважды к турнику уже не подойдешь.

Нужно себя заставить....

_________________