Информационная поддержка проекта catfishing.ru

Текущее время: 19 мар 2024, 08:03

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 397 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 20  След.
{ VISITS } Просмотры: 55765  Добавили в закладки Добавили в закладки: 0  Подписчиков Подписчиков: 1 
Подписчиков: nemec65
Добавил Сообщение
#41 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 7 дней
Сообщения: 3480
начальник писал(а):

стиль жизни-ходьба и растяжка

Здесь конечно, стараюсь до работы пешим ходом. Километр до электрички и обратно.Но! потом сидение в машине от 12 до 15 часов z"" последние 20 лет так :( а куда деваться?
Ладно бум стараться дома жимы да присидания, ну и в выхи пореже к холодилбнику :yes:

_________________
Я прививок не боюсь, если надо уколюсь....
"Воронеж" Hidea 18(20) Johonson 8 Аэро Атака 340Ховер5 МР153 Beretta Ultralight


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#42 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Иван, по поводу разжирания после бросания курить ты не прав!
Я не курил 8 месяцев, специально следил, что б меньше жрать.
И все равно +12кг.
Снова закурил, сбрасывалось около 1,5 года.
А по Диете Протасова -12кг за 10 недель. :good: :D
Заодно и почистил брюшко от многолетних отложений майонеза и прочего. :D
Был 56-58 размера, теперь 50-52.Штаны сваливаются.
Но реально ходить легче.

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#43 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Борис писал(а):

Иван, про частое питание и по чуть-чуть тоже слышал но.... ни как с моей работой это не возможно

Я работаю с 11\13 утра и до 11\1ч. ночи, ну совсем ненормировано, а в пятницу утром могу уйти и вернуться только в понедельник утром и то, я когда захотел умудрился три месяца просидеть на диете. Скинул со 127(было как то) до 99.900(правда в таком весе пробыл всего один день. :D Потом довольно быстро взлетел до 110 и годик так держался посещая спортзал и нормально питаясь, потом опять понеслось.
Борис писал(а):

Мне жидкость из колена откачивали и лекарство туда вводили. Не шути с болями, мазями да таблетками там не поможешь, а колено и больничку на полгода вполне можно схлопотать

У меня колени больные с 16 лет., занимался в детстве и юношестве и иии старше разными помордеполучательствами, и порвал себе на обоих ногах связки. По началу ерунда была, просто выскакивали. я закачивал и бинтами эластичными заматывал, потом хуже. Три года назад на фестивале Мотолодки играя в волейбол столкнулся с парнем и вышиб опять колено. Два месяца в гипсе, жидкость откачивали семь раз. Не знал уже к кому обратиться, ходить реально нормально не мог. И "шаман" меня смотрел и хирург, один руками "заговаривал", второй блокаду(уколы) ставил, вроде отпустило. Из за этого даже нырять нельзя было, про бег и приседания вообще молчу. Максимум через год потихоньку начал на велосипеде педали крутить. Вот три года летом будет с той травмы, уже бегать начал. Нет у нас нормальной и не дорогой медицины... Вот дорогая есть.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#44 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Savage писал(а):

Вот дорогая есть.

Которая не всегда помогает.
А служит для обогащения некоторых "врАчей". >>

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#45 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Silver писал(а):

Я не курил 8 месяцев, специально следил, что б меньше жрать.
И все равно +12кг.
Снова закурил, сбрасывалось около 1,5 года.

Вов, как ты следил?
Ел строго порционо и по весу ?
Прости не поверю. А на глазок одна\две лишних булочки бутерброда не заметишь.
Я когда "снова" закурил уже не сбросил ничего, а только добавлял.
Сбросить можно и куря и не куря, просто не куря, гораздо лучше организму.

Ещё.
Наш организЬм как бы правильно сказать не совсем простой и появился довольно давно, когда надо было в природе выживать и возможности поесть не всегда были. Поэтому он с тех давних времён умеет делать"запасы" на голодные дни.
Смотри, что получается. Поел один раз в день, для организма это стресс, упс, хреновые времена настают он думает, надо на "голодный год" отложить и так это копится, копится. А будешь организм кормить каждый день и регулярно, он будет видеть, что его кормят, перебоев с питанием нет и откладывать жир он не будет.
Поэтому как ты питался после бросания не известно.
Мне кажется никотин всё же немного "сжигает жиры"(образно), вернее я неправильно выразился, сигаретой можно наесться. При употреблении никотина жрать хочется гораздо меньше, а после "бросания" не особо замечаешь потребления "топлива".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#46 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Ну вот, сходил на пробежечку.
Очень тяжко спускаться с третьего этажа, болят(не сильно) мышцы и немного колени. Думаю до конца мне их всё же не вылечили и никогда уже не вылечат. Ну ничего.
Пробежал еле ели первый круг, потом полегче стало. Добежавши четвёртый круг понял, что могу ещё, маханул пятый, а потом и шестой. Седьмой прошёл пешком. Три километра бегом и пол км. шагом думаю для первых двух недель и 120кг. вполне неплохо. Бегал реально долго, первый круг 5мин., остальные быстрее, общее время бега + ходьба 32 минуты.
Смотрю на пёсью сыть и даже он прибавил, первый раз на третьем круге уже язык высунул, а четвёртый плёлся за мной. Счас бодро пробежал все шесть, ещё умудряясь меня от других собак защищать.

Бегу третий круг и вижу стоящего мужика с бутылкой пива, мне его реально жалко стало, на улице -12,5 градусов, дубак писюндра на бегу вчера пр и -8 замерзала, пришлось вторые трусы одеть, а он с пивом холодным. Не, ну я сам не раз бывало день со стакана начинал, но не до такой же степени.

Приятно себя чувствовать после пробежки. Ща часик мозг покомпосирую и потренироваться надоть, а потом опять бухать, в гости позвали, будь неладны эти праздники. Бухать не хочу, а придётся, попробую косануть. Вот вчерась заглянул к Серёге(Sagittarius), а у него "конь", пришлось супругу "подставить".


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#47 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Еду мне на работу жена с собой собирала.
Так что не больше чем всегда, а по вечерам и меньше.
Просто говорят, что когда не куришь еда больше усваивается. :?
Все равно не понял, почему написано 3 дня!
То есть в неделю только 3 дня отжиматься?
А остальные 4е )::)

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#48 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Silver писал(а):

Просто говорят, что когда не куришь еда больше усваивается.

Вов, если еда усваивается, то вес не набираешь. Вот когда излишек еды(калорий), тогда и вес поднимается.
Просто сигаретами забиваешь аппетит и не так хочется жрать.

Вот видяшка, обзорная по диете, парень более чем доходчиво объясняет, что и как.
phpBB [media]

Silver писал(а):

То есть в неделю только 3 дня отжиматься?

Да. Понедельник, среда и пятница ...
Остальные ты выходной.))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#49 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Silver писал(а):

Все равно не понял, почему написано 3 дня!

Вов, ну программа такая, что сделать.
Я решил тупо делать через день, без двух промежуточных выхов, а с одним.

Сёдня второй день, всё болит, результаты упали.
В пятом подходе подтянулся 4 раза, отжался 15 раз.
Сёдня начал ещё приседать до кучи по тем же курсам, посмотрим, что из этого получится, ноги и так болят...
"колесо" пока по лёгкому делаю, по два подхода и по 10 раз...Когда то был рекорд 97 раз и 1 раз с ног, очень интересная штука...
phpBB [media]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#50 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 20 дней
Сообщения: 970
Возраст: 66
>) Что то про поясницу никто не написал. 17 лет назад в отпуске в деревне готовил родителям дрова в лесу. 20-ю или 30-ю березку «швырок» 3 м длиной и 40 см. толщиной кинул в грузовик и присел :yes: . В спину как вступило. Потом на речку купаться поехали. Еще застудил. Домой после отпуска чуть доехал. Из самолета весь экипаж под руки выводил :D . Две недели пластом лежал. Два года потом сильно беспокоила. Немного поработал и все, сиди отдыхай. Через два года опять в деревню. На пасеке свояк поставил 4 пчелы в поясницу, на следующий день еще 5. Жало сказал выдернуть через дня 3-4, когда сильно воспалится место куда пчела укусила. С тех пор тьфу 3 раза. Не совет. Просто факт . :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#51 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
Чую будите вы здоровые и сильные. :good: :good: :good: :good: Бросил пить, курить, эпаться- начал спортом заниматься. :lol: :lol: :lol:

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#52 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
максимчик писал(а):

эпаться

Это святое. :yahoo:
Летом всё равно как всегда будет, а так хоть какой то самообман. -0-
Хотя...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#53 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 1168
Возраст: 60
Забыл, я ж работаю на башне, примерно 18-й этаж, стараюсь ходить пешком туда-обратно, но это капля в море.
А насчет пчелок-Анатолию, мне тоже как то посоветовали, только штук 10 z"" хорошо, что я остановился на 5-и, благо в саду были, поймал и в колено, еще до операции, часа три-четыре было хорошо, а вот потом пошел отходняк и реакция-боль и чесотка, хоть на потолок лезь, только к утру начало успокаиваться, оказывается надо было с одной начинать.

_________________
Hydra-365 Pro+Suzuki DT18 эл.запуск+ VW Multivan 2.5TDI+Водник А5
"Великая мечта о Цветной Капусте помогала Королю держать племя кроликов в достаточно гибкой покорности"-Ф.Искандер "Кролики и Удавы"


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#54 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
ИЛИМ
У меня дядечка знакомый, который спину правит. Маме радикулит за два сеанса вылечил, после первого она просто встала и пошла, а до этого двигаться не могла. У меня тоже периодически бедос со спиной. Мышечный корсет ослабляется, когда бросаешь заниматься и упс, спина не держит. А так упражнение специальное есть. Вот как пресс качаешь на стуле, только в обратную сторону.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#55 
Не в сети
Супермодераторы форума
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 7 дней
Сообщения: 2641
Savage писал(а):

Вот вчерась заглянул к Серёге(Sagittarius), а у него "конь", пришлось супругу "подставить".

Так, и ни чо так....., хорошо посидели...., (())
Можно и по-чаще.......
Спорт, то он не куда не денется...., не убежит....
А вот "конь" и выдохнуться может..... :D

_________________
Двум смертям не бывать......


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#56 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
Savage писал(а):

Это святое. :yahoo:
Летом всё равно как всегда будет, а так хоть какой то самообман. -0-
Хотя...

В нашем возрасте все должно быть в меру *( *( и еда, и курево, и алкоголь.. И все будет :good: :good: :good: :good: В том числе и физические нагрузки. >) >) >) >)

Добавлено спустя 1 минуту 43 секунды:
Sagittarius писал(а):

Спорт, то он не куда не денется...., не убежит....
А вот "конь" и выдохнуться может....

Ни убавить, ни прибавить :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#57 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 9 лет 10 месяцев 15 дней
Сообщения: 583
Возраст: 62
максимчик писал(а):

В нашем возрасте все должно быть в меру и еда, и курево, и алкоголь.


Действительно , борщить не стоит! И всё будет хали-гали!!! :yes:

_________________
Всё идёт по плану - мы сидим в тюрьме!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#58 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Savage писал(а):

Да. Понедельник, среда и пятница ...
Остальные ты выходной.))

Ну, так это ваще халява! :good:
Под эту музыку можно еще и ноги под батарею и прессик качнуть раз по 5 на подход. ;)
На полу у меня не получается.Хотя попробую.

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#59 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 1 месяц 18 дней
Сообщения: 1898
Возраст: 49
^:^ ^:^ ^:^ Нифига у нас тут анонимный клуб :shock: ! Предлагаю паролить тему :hahaha: *V- :lol: :lol: :lol: !

_________________
Сегодня как-нибудь,а завтра поднажмём!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
#60 
Не в сети
Активный пользователь

Стаж: 10 лет 3 месяца 7 дней
Сообщения: 5100
Возраст: 48
Парни,одно время,не так давно.после того как жена шмотки собрала приволок гантели с гаража,пару 24 кг гирь и воткнул в стену турник.Его если честно ставил давно.Ну стал отжиматься,пресс качать и т.д.А похудел только через два месяца..Причем кг 9 или 10 скинул.И сейчас понемногу сбрасываю.

Женился еще раз... >)

_________________
Волка ноги кормят.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 397 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6 ... 20  След.

Как правильно цитировать  |  Как вставить изображение  |  Как вставить видео

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Кто сейчас на форуме

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Мобильный вид Обратная связь с администрацией