Форум любителей активного отдыха
http://fishboatlive.ru/forum/

Клуб "анонимных алкоголиков".
http://fishboatlive.ru/forum/viewtopic.php?f=113&t=668		 Страница 13 из 20
Добавил:  Александр_67 [ 05 мар 2015, 16:20 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
dqdmitry писал(а):

:lol: :lol: :lol: Саш, есть и нормальная тема :drinks:

Блин... Пацаны, извиняюсь, заблудился... не в ту дверь вошел, да еще и нахамил :pardon:
Но я сразу, когда на форум зашел, предупредил, что могу и отчебучить что-нибудь.
Все пошел к своим, в правильную тему... а вы тут продолжайте, не буду мешать :hi:
Добавил:  Подводник [ 05 мар 2015, 16:32 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
ТОФАЛАР писал(а):

Есть вариант посмотреть как он за столом диету соблюдает

Был у меня сегодня... не поверишь >) только чай без сахара - кремень!!!
Остальное сам напишет :yes:
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 05 мар 2015, 19:26 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Подводник писал(а):

Иван нас убьет за отступление от диетной темы

Хорошим людям всегда рад, даже если они алгоколики... :hahaha:
ТОФАЛАР писал(а):

Есть вариант посмотреть как он за столом диету соблюдает.

Пробовал недавно. У Ольги днюха была. В принципе можно.)) Но тяжко конечно.
До мая чуть чуть осталось...
Добавил:  ТОФАЛАР [ 07 мар 2015, 15:46 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Подводник писал(а):

ТОФАЛАР писал(а):

Но рассматривать НАДО.

А чем 19 марта не праздник :yahoo: Иван нас убьет за отступление от диетной темы :hahaha:

А какой праздник 19 марта. Кроме того что самим организовать? :D
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 09 мар 2015, 21:21 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Тут нарыл комплекс по подтягиваниям.
Думаю попробовать. Мож чего путного выйдет.

Ну и кому интересно, выкладываю.

Программа подтягиваний

День 1

Пять сетов подтягиваний на максимум. Перерывы между сетами 90 секунд. Не волнуйтесь по поводу количества повторений, прилагайте максимум усилий в каждом подходе. Вы увидите, что в последних двух сетах получится сделать больше повторений.

День 2

«Пирамида» . Начните с одного повторения и дойдите до максимума, когда в следующем подходе не сможете сделать нужное количество подтягиваний. Сделайте еще один подход на максимум с перерывом 10 секунд между каждым подтягиванием.

День 3

Сделайте три сета подтягиваний средним хватом, с перерывами 60 секунд.

Следующие три сета сделайте узким хватом, с перерывами 60 секунд.

День 4

Сделайте максимально возможное количество сетов. Отдых 60 секунд между сетами. Делайте до тех пор, пока у вас перестанет получаться.

День 5

Повторите день, который вам показался наиболее трудным из предыдущих четырех. Увидите, что на каждой неделе этот день будет разным.

Эту программу использовал майор морской пехоты США Чарльз Льюис Армстронг для подготовки к попытке установить мировой рекорд по количеству подтягиваний за подход. В программе предоставлено все необходимое для физического совершенствования: разнообразие, перегрузка и регулярность. Занимавшиеся по программе добились замечательных результатов за 6-8 недель. Большинство, если не все, по окончании программы могли выполнить минимум 20 подтягиваний за один подход.

Программа разработана специально для улучшения показателей в конкретном упражнении — подтягиваниях на турнике. Также, эту программу можно использовать для подтягиваний разными хватами. Эффективность зависит от качества выполнения упражнений, количество повторений неважно. Вы должны стремиться к идеальной технике в каждом повторении. Не обманывайте сами себя.
Добавил:  dqdmitry [ 15 мар 2015, 16:57 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
(())
Был 90 кг (рост 180), за две недели стал 87 кг))).
Без диет, и прочего. Просто работу пришлось с сидячей на "бегучую" поменять :hahaha: .
Аж самому прикольно. Иногда просто начать двигаться надо, и организм реагирует.
Добавил:  kp190808 [ 15 мар 2015, 18:04 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
dqdmitry писал(а):

Без диет, и прочего. Просто работу пришлось с сидячей на "бегучую" поменять .
Аж самому прикольно. Иногда просто начать двигаться надо, и организм реагирует

А мне не помогает. Мой рост 170 при весе 88 кг. Хотя я по натуре "гончий пес", но как курить бросил, поправился на 18 кг. Вот теперь жду как на даче снег сойдет и подсохнет, работы много заодно может и вес сброшу.
Добавил:  dqdmitry [ 15 мар 2015, 18:14 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
kp190808 писал(а):

А мне не помогает. Хотя я по натуре "гончий пес", но как курить бросил, поправился на 18 кг. Вот теперь жду как на даче снег сойдет и подсохнет, работы много заодно может и вес сброшу.

Пётр, я совсем не специалист, но мне кажется, если общее здоровье в пределах нормы, то да, обязательно скинешь, 18 это много конечно, даже пару кг скинув, уже чувствуется, как бы легче. Один минус))), штаны спадают, новые траты))).
Добавил:  kp190808 [ 15 мар 2015, 20:39 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
dqdmitry писал(а):

Один минус))), штаны спадают, новые траты))).

А я старые не выкидываю, похудею, может влезу.
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 16 мар 2015, 02:44 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
dqdmitry
Дима, что такое 3кг. и две недели. )))))))))))))))
dqdmitry писал(а):

Один минус))), штаны спадают, новые траты))).

У меня костюм лежит 62 размера, с времён когда я регулярно в спортзал захаживал и весил 127кг., одевал всего два раза его, он на мне в притык был. Одену ли ещё когда ньть, даже не знаю, счас он на мне, как на вешалке.)))))))))

Сёдня закончилась восьмая неделя диеты, в зеркале себя теряю, а пузо как было, так и есть. ОНО обычно последнее уходит, дождусь ли этого момента, уже не знаю. z""
Добавил:  dqdmitry [ 16 мар 2015, 04:27 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Savage писал(а):

дождусь ли этого момента, уже не знаю.

Конечно дождёшься, Вань, куда ты денешься :) .

Добавлено спустя 48 минут 39 секунд:
Savage писал(а):

Дима, что такое 3кг. и две недели. )))))))))))))))

Ой не скажи))), знаешь как чувствуется))).
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 16 мар 2015, 12:25 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
dqdmitry писал(а):

Ой не скажи))), знаешь как чувствуется))).

Не, не знаю.)) Я не чувствовал.
Вот счас встал на весы 109.7, улетело почти 12кг. (был 121.6), вот они уже чувствуются, хотя не сильно.))
Из круглых сирот перешёл в сироты...
Добавил:  dqdmitry [ 16 мар 2015, 12:38 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Savage писал(а):

Из круглых сирот перешёл в сироты...

:D
Добавил:  kp190808 [ 16 мар 2015, 16:00 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Savage писал(а):

Вот счас встал на весы 109.7, улетело почти 12кг. (был 121.6),

Молодец. Вот это настойчивость. А мне все лень.
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 16 мар 2015, 17:15 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
kp190808 писал(а):

Вот это настойчивость.

УпЁрство. :yes:
Добавил:  Темик [ 16 мар 2015, 21:01 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
dqdmitry писал(а):

Savage писал(а):

дождусь ли этого момента, уже не знаю.

Конечно дождёшься, Вань, куда ты денешься :) .

Добавлено спустя 48 минут 39 секунд:
Savage писал(а):

Дима, что такое 3кг. и две недели. )))))))))))))))

Ой не скажи))), знаешь как чувствуется))).

Чувствуется 15кг в плюс и потом 10 кг в минус. Вот это чувствуется. А 3 кг.... не чувствую.... :oops:

Добавлено спустя 2 минуты 11 секунд:
dqdmitry писал(а):

Один минус))), штаны спадают, новые траты))).

Старые раньше времени не нужно выкидывать, на тряпки рвать. >) :D
Добавил:  Соломоныч [ 17 мар 2015, 00:09 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Savage писал(а):

Сёдня закончилась восьмая неделя диеты,


Чем дольше я питаюсь правильно, тем больше мне хочется сожрать зажаренного во фритюре слона... :D
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 18 мар 2015, 23:42 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Соломоныч писал(а):

тем больше мне хочется сожрать зажаренного во фритюре слона..

Эт точно.

А "Открытие" без водки, время на ветер.
Приехали к знакомым на Неву, присобачили Болотоход, собрали, завели, всё работает, завтра пробовать будем.
И как тут не нажратси?!
Бухаюсссс...
Диета, диетой, а бухашка по расписанию. x$$
Добавил:  Виталий [ 19 мар 2015, 00:52 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Сегодня,приехал до друга.По моторам поговорили,заказали.Пять баклажек разливного по полтора употребили.Приехал домой.Бутылку лезгинки.Почти до упора,но не влезла.Не хочу боле.Сижу,вернее лежу----пишу.
Я то анонимный.......................Сами понимаете кто ))))))
Добавил:  Гостевой аккаунт [ 19 мар 2015, 01:17 ]
Заголовок сообщения:  Клуб "анонимных алкоголиков".
Виталий05 писал(а):

Сижу,вернее лежу----пишу.

Сижу, бухаемс, пишу...
Состояние прекрасное.))
Страница 13 из 20 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
www.phpbb.com