Информационная поддержка проекта catfishing.ru

Текущее время: 19 мар 2024, 07:31

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 397 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20  След.
{ VISITS } Просмотры: 55764  Добавили в закладки Добавили в закладки: 0  Подписчиков Подписчиков: 1 
Подписчиков: nemec65
Добавил Сообщение
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 7 дней
Сообщения: 6065
Возраст: 59
Как я уже писал, Макс. при росте 175
ТОФАЛАР писал(а):

Самое лучшее - это образ жизни. По тайге бегал, ел сало, медвежатину и т.д. больше 72 небыло никогда. Приехал в город - 75. Бросил курить - под 80. Тут год работа малоподвижная - и 84 :shock: Пора двигаться.

Вот уйдёшь на пенсию,поглядим. :D :D


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
ТОФАЛАР писал(а):

Вот уйдёшь на пенсию,поглядим.

Тогда меня вообще не остановишь. Это сейчас работа сидячая. Уйду на пенсию, как включу электровеник. :lol: :lol: :lol: :lol:

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
максимчик писал(а):

А я как весил 10 лет назад 76, так и сейчас имею такой же вес

Я наверное столько весил перед армией ещё.))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Супермодераторы форума
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 7 дней
Сообщения: 3130
Возраст: 66
Мы пить будем или взвешиваться!?

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

_________________
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
У меня сын пока участковым был тоже стройненький был.
А как дежурным по отделу сел,так на глазах вширь попер.
Так что Макс посматривай! ;)
Соломоныч,у меня 7 бутылочек Смирновки на перце с черносливом в гараже ждут открытия сезона.Только вот когда оно произойдёт... :unknown:

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Супермодераторы форума
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 7 дней
Сообщения: 3130
Возраст: 66
Silver писал(а):

Только вот когда оно произойдёт..

Ты старый солдат и от тебя всё зависит, поехали за селёдкой, там и попробуем! &(

_________________
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
Володя доброго вечерку!
У меня диета простая:
Завтрак: Йогурт, кофе и бутер с сыром без масла.
Обед: Два половника супа, 100-150 гр. рыбы, мяса, куры, индейки. Предпочтение отдаю вареным овощам. 150 гр. салата из свежих овощей, капусты, на растительном масле. Стакан свежевыжатого сока. Хлеб ржаной.
Ужин: 100 творога, стакан кефира. Если не наелся добавляю банан.
Фрукты в любых количествах. Зеленый чай. Минимум сахара.
На работе ночью люблю снежок покидать (когда время есть). А в выходные так вокруг верстака или лодки набегаешься, что к вечеру ноги не ходят. Про утреннюю и вечернюю прогулки с собакой забыл.

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
максимчик писал(а):

У меня диета простая:

Это не диета, а нормальное правильное питание. ^:
Silver писал(а):

У меня сын пока участковым был тоже стройненький был.

Я тоже когда в ФСО служил, был стройный как кипарис.))
Фотка кстати есть в теме "где служил"...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
Savage писал(а):

Это не диета, а нормальное правильное питание.

Если в чем то себя ограничиваешь это уже диета (()) (()) (()) (())

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
максимчик писал(а):

Если в чем то себя ограничиваешь это уже диета

Я думал ты так питаешься... :hahaha:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
Savage писал(а):

максимчик писал(а):

Если в чем то себя ограничиваешь это уже диета

Я думал ты так питаешься... :hahaha:

Я так не питаюсь, меня так любимая кормит. *( *( *( *(

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Дык праздники все убивают! :(
Салатов море, мяса гора!
Колбас не счесть! :D
Рыба, сыры! :good:
Вино-водка -коньяк.
И все хочется попробывать...
То есть закусить. x$$ x$$ x$$

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 3 месяца 5 дней
Сообщения: 3172
Возраст: 55
Да все можно, только без энтузиазма :cool: :cool: :cool:

_________________
Для русского офицера «честь всего дороже, а покровитель ей — Бог»


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Выпил-закуси.
А выпивать по малу у меня не получается. >) :D
Вот и приходится брюшко набивать. :unknown:

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Silver
Всё так и есть! :yes:


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Небольшая толковая статейка по теме...

РАЗРУШИТЕЛИ ЛЕГЕНД: СУШКА!
1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.
2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.
3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.
4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!
5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.
6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.
7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.
8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.
9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.
10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12
11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.
12. Обруч не уменьшает талию.
13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.
14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.
15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Работает не есть за 3-4 ч до сна.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело

Добавлено спустя 4 минуты 25 секунд:
Ну и немного мотивации...))
phpBB [media]


Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Иван, вот этот человек 5 лет назад при росте около 180 весил 130кг. :shock:
Сам не верил.Но факт.
Диета Протасова 3 года по 1 разу полностью.=80кг
Теперь раз в год первые 2 недели -сырые овощи.
И за год набирает 3-5кг. :yes:
За эти 2 недели сбрасывает.
А так ест как обычный человек.
И пьет тоже. x$$ ;)
Это на расчистке бережка у моего дома.
Другой, который меня на это подсадил со 120 до 85-90кг.
И тоже раз в год повторяет.
P1040425.JPG

Держусь! Через 3 дня курочку можно печеную! 600грамммммм :good:
Добавил шевеления.
Теперь 4 по 10 пресс и отжимания.
Пресс в щадящем режиме. :oops:


Фотографии и вложения доступны только зарегистрированным пользователям.

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Silver
Володь, прости, повторюсь. У меня задача не скинуть вес, а убрать лишний жир и поднять физуху до своих старых среднестатистических.
Т.е. без жира кил на 110.
Отжиманий +- 70 раз, подтягиваний +- 15 раз, жим штанги лёжа 120кг.х8\10 раз.
Пока с отжиманиями только на минус. Сёдня последним подходом всего 40 раз. Подтягивания 8 раз, жим 100кг.х 10 раз и 120кг. х 2\3 раза.
Silver писал(а):

вот этот человек 5 лет назад при росте около 180 весил 130кг.

Верю. Я выше писал, что у меня сын на подобной диете с 112кг. скинул до 87кг.
Но мне это не подходит.
Silver писал(а):

Теперь 4 по 10 пресс

Самое действенное\рабочее упражнение на картинке.
Ещё рекомендую делать упражнение "вакуум", это очень старенькое упражнение на внутреннюю мышцу живота. Втягиваешь живот и задержка на 15-30 секунд. Счас мало кто его делает.

Держись!!! ^:^

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club
Аватара пользователя

Стаж: 10 лет 2 месяца 17 дней
Сообщения: 2557
Возраст: 62
Это я на предидущую статью ответил.
Так раскорячиться мне негде.Про пресс.
Держусь. *V-

_________________
Аутлендер
МЗСА
Аллюр 40
Сузуки DT30 RS
Хам 7 си жпс


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Не в сети
Fishboatlive Club

Автор темы
Стаж: 10 лет 1 месяц 2 дня
Сообщения: 3650
Silver писал(а):

Так раскорячиться мне негде.Про пресс.

Да обычный стул и чуточку пола в квартире думаю найдёшь.))
Silver писал(а):

Это я на предидущую статью ответил.

Я тоже чуточку раньше писал диета и похудание немного разные вещи.))
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
, это тоже похудание, но реальный перебор.

Вот на фотках похудание и диета, почувствуйте разницу.))

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку
Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 397 ]  На страницу Пред.  1 ... 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14 ... 20  След.

Как правильно цитировать  |  Как вставить изображение  |  Как вставить видео

Часовой пояс: UTC + 4 часа




Кто сейчас на форуме

Сейчас эту тему просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Мобильный вид Обратная связь с администрацией